恐惧，怎么说呢，是一种心理活动和行动的复杂活动，应该不是三言两语能说得清楚的，可以从很多角度来探讨恐惧的问题，所以根本不知道该从哪里说恐惧。
过去在家里一个人的时候，害怕黑天，害怕下雨的晚上的打雷声，特别是夏天特别的明显，所以说有的时候感觉内心一直心存恐惧，这种恐惧如影随心摆脱不掉，又时时出现，便会感觉会时时恐惧。
事实上，你并不懒惰，也并不无聊，你更不是毫无动力，真实困扰你以及我们所有人的，其实是恐惧。
所以说摆脱恐惧的方法就是接近恐惧，那就出发吧！从很多的时候，我总是感觉会恐惧，就算是恐惧也要去面对，这样才能一点一点去解决恐惧，所以有了恐惧，千万不要搁置，一定要去主动接近并且克服。
“我没有动力”从来都不是真的，事实上，你有动力去逃避，就有动力去解决恐惧，所以要明白，这是逃避。
人们做的任何一件事都是源自于某种本能，不管是金钱、快乐、安静或者是满足你自己的某种需求，你的动力可能并不总能外显出来，但它确实是永远存在的。
如果你对工作感觉很不满意，而且抱怨多，也对工作有一定恐惧了，那你就很有换工作的动力，但是你并没有真的这么做，那是因为有其他力量拉住了你，所以让你犹豫不决，想放弃，又不想有损失，恐惧让你不敢做决定，前进不得，后退不得，真的是难受。
由于某些原因，你没能真的换掉这个工作，因为这太难了，需要非常大的努力，让你很快就放弃了这个想法，所以你甚至试都没试，就放弃了，因为恐惧，让你很快就放弃了，因为恐惧形成的压力，很快就压的你喘不过气来了，所以多半会放弃。
但这与你所说的没有动力是完全不同的，这实质上是一种标志，标志着你需要再深入挖掘你的情绪，然后实践它，实践一下总是好的，总能得到一些实质意义上的东西，所以对于恐惧也开始了全方位的理解，尽量多的发展恐惧到底是什么东西，该如何解决。
所以万能的跑步就又来了，跑步也能解决恐惧，也能逃离恐惧，所以说还是要行动起来再说，首先要接近恐惧，才能解决恐惧，虽然不知道恐惧能不能解决。
有一次我在酒吧里和一个女孩聊天，她是一个自由职业者，同时也是一名心理学研究者，她正在那里喝着一杯粉色的鸡尾酒，但同时她很想学习时尚搭配，然后打算开一个自己的创意服装公司，简而言之，她很迷人，长长的黑色的头发，自然的垂下，没有一点发弯，优雅的姿势很吸引人，所以便感觉赏心悦目的。
我问她为什么会喜欢到酒吧里喝鸡尾酒，她说了人们最常说的一个词：我很无聊。
为什么我知道她说的不是真的呢？因为这个世界上没有人真的无聊，因为我们不可能无聊，本质上来说，我们根本不会让自己变得无聊。
所以说我们都在不停地寻找脱离无聊的方法，跑步，音乐，喜欢自己喜欢的东西，去世界上任何的地方，都是这个原因，所以说，从我自己的意识感觉里，没有人是真的会无聊透顶的。
我们时刻想要跟人联系，我们假装自己很无聊，这样我们就可以关注一些毫无意义的事情，比如使用手机来跟其他人闲聊，因为我们知道这种寂静背后藏着什么，那就是永远存在的恐惧。
深深的恐惧背后，是一个不断地努力摆脱恐惧的过程，所以会找很多可以说话的人，会去热闹的地方，最后发现，越热闹，就越无聊了，就像是枝头那一片黄色的叶子，叶子越多，显得那一枝就越寂寞。
伟大的科学家和数学家Blaise Pascal曾经说过：“人类所有的问题都源于不能独自呆在一个安静的房子里”。实质上，你并不无聊，你只是非常恐惧独自一人呆着。
一开始确实很怕一个人呆着，可是又有什么办法呢，我还不是一个人解决恐惧，一个人独自闭着眼睛独自承受恐惧，所以会流泪，所以会害怕恐惧，所以会在恐惧里渐行渐远。
懒惰只是使得“无聊”是更加合理的，你不是觉得无聊，你本身就很无聊！
你认为你自己需要一个爱好，一个电话，或者一个花费五百美金私人订制的健身计划和饮食计划，有了这些东西以后，有事情可以做了，觉得会有趣一些，但是等到这些东西都变得无聊的时候，就感觉会无聊了，所以不无聊只是暂时的，总要不断地去追求才可以，不然无聊带来的恐惧会反复出现，弄的你不得安生。
但这都是胡说八道，懒惰和无聊根本是不存在的。心理学教授 Devon Price 说：“没有人想感觉自己无能、冷淡及低效。”如果你觉得一个人只有懒惰这一个特质，那么你一定没有认真了解他。
所以说我跑步的时候没有人看到，但是我一偷懒的时候，就有人看到，也是神奇了，所以第一眼就感觉你很懒，而不是认真的去了解你，只会通过表面来判断你。
所有看起来像是懒惰或者自暴自弃的行为，实质上都是缺乏自信，或者需求没有得到满足的的表现，这并不是我们缺乏行动力，阻碍你成功或者快乐的只是一些你脑海里看不见的界限，这些界限很容易就把你限制住，你被绊倒了--有时根本无法动弹，就像是蛛网牢牢地束缚住你。
叶第一次出来睡觉，就是恐惧黑暗，所以不敢一个人睡，非要跟着我一起睡，所以我也无奈了，就这样睡觉呗！
我也有过第一次，第一次在外面睡觉，特别的害怕，随后就习惯了，习惯了恐惧和寂寞，就这样呗！
其实，恐惧更多的可以作为一个动力使用，这样能做到很多你想都想不到的事情。
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