尽管海城是中国的国家网球训练基地, 甚至还建设了红土场地, 可是这个还年轻的训练基地并不是那么的齐全, 尤其是和国外成熟的俱乐部对比。
“怎么了？”察觉到蔡晴的错愕，谢尔盖脸上露出一丝笑容, “你以为我是靠什么说服罗伊斯先生的？”
三寸不烂之舌呗。
蔡晴还真没想到，谢尔盖之前对自己的情况进行了认真的了解分析。
或许，她是真的陷入了一个误区。
“我只是有些意外而已。”蔡晴有些心虚，她大概是真的误会谢尔盖了。
作为一个职业网球教练, 人家有着绝对的职业精神。
倒是自己，似乎在谢尔盖面前并没有拿出职业网球选手的态度。
俄罗斯人难得看到蔡晴这般心虚模样，他脸上还是挂着笑容，“也许在未来的一段时间内，你会收获很多的意外。”
“希望如此。”蔡晴长吸了一口气, 犹如慷慨赴义的勇士一般站在了刚才谢尔盖站的位置上。
“再往前一些。”
因为男女的体力差别, 所以在这种对墙手抛球的训练上，肯定是有所不同的。
蔡晴往前挪了一步，不过下一秒她就感觉到有一双手搭在了自己肩膀上，“再往前一些。”
“我有腿有脚。”蔡琴小声嘀咕了一句，说着谢尔盖听不懂的家乡话, “成了吗？”
她几乎是往前挪动了三十公分, 这个距离应该可以了吧？
“嗯。”谢尔盖收回了手，“你先试试。”
他之前就是在墙上用粉笔画了两个圆圈, 圆圈范围内就是这皮球的落点。
蔡晴双手抱着那一个皮球, 她思忖了好一会儿, 然后转头看向了谢尔盖，“我忘了。”
刚才光顾着惊讶谢尔盖对自己的研究，反倒是把正事给忘了。
谢尔盖有一瞬间的错愕，然而下一秒脸色就是严肃了起来，“那么我希望你这次能够记住。”
这人的情绪就像是天气似的，蔡晴很快就意识到自己曾经说过的大话，她好像是说过类似于“如果你觉得我做的不好，可以骂我”之类的话。
谢尔盖倒是没骂她，只不过这种寒着脸的模样一时间惊住了蔡晴。
不过蔡晴还是迅速的反应过来，然后给谢尔盖让了路。
俄罗斯人很是认真地又做了一遍示范，“将球抛出的时候，记得腰腹这里一定要用上力，有一种甩出去的感觉，你试试。”
他的情绪并不是那么稳定，刚才还是脸黑如锅底，这会儿就又是阴转晴天了。
“知道了。”蔡晴一直有一颗上进的心，所以她也有着不错的学习能力。
刚才牢牢记住谢尔盖做出的动作，这会儿再度站在那里，也是比着葫芦画瓢起来。
“不对，腰腹没有用尽全力。”
谢尔盖当即指出蔡晴的问题。
“可是我的球落在了你画的圈里面。”蔡晴不明白，为什么自己明明把球砸到了那个范围内，谢尔盖却还说自己不对。
“是，可是你是怎么接球的？”
俄罗斯人并没有完全点明这个问题，他必须要留给蔡晴思考的空间。
谢尔盖刚才做示范的时候，球在墙上弹回来的时候，他的身体似乎并没有那么明显的前倾……
“我明白了。”她刚才抛球的时候，球触壁后回弹并不到位，自己身体前倾明显。
而之所以出现这种情况，就是自己并没有完全借上腰腹的力量。
这是一个一点就透的好学生，谢尔盖站在一旁，“继续吧。”
一组腰腹训练包括左抛和右抛，先后两次之后还有后退两步的从下向上抛球以及平抛球。
看似简单的一组动作，可是蔡晴练下来才发现这种训练还真的挺消耗的，她重复练习了五组之后就明显的感觉到自己手心的汗水，身上也出了汗。
“现在什么感觉？”
什么感觉？
“直接点说出你现在的感觉，不需要其他的措辞。”
“腰酸，感觉这里像是在燃烧，冰火两重天。”
蔡晴觉得现在就是这样的感觉，很是酸爽。
因为是接连的动作，所以呼吸也变得急促起来，甚至于因为刚开始接触这样的训练，她觉得自己身体都有些不适应，不过的确有腰腹在燃烧的错觉。
“很好。”谢尔盖满意地点头，“继续。”
蔡晴已经休息了好几天，刚刚开始重新训练，这点训练量并不算什么，不过对休息久了的人而言，重拾训练的第一天总是难熬的。
一开始，蔡晴还觉得自己上午只训练这个似乎训练量有点小，不过等她腰都直不起来的时候，她一点都不嫌弃这个训练量了。
简单的工作重复做也是会要人命的。
“还行吗？”谢尔盖看着恨不得瘫在地上的人，他很想要提醒蔡晴一句，水泥地似乎有点凉，别趴在地上感冒了。
“让我缓缓，就两分钟就好。”她现在一点都不是冰火两重天了，她是累得腰都直不起来了，偷懒几天会遭报应的，现在妥妥的报应。
谢尔盖席地而坐，把自己身上的外套盖在了蔡晴身上。
“你们俄罗斯人是不是都不怕冷？”纬度高，天寒地冻的，所以骨子里都带着抗寒剂。之前谢尔盖冬天就是穿着西装三件套，今天跟自己来到这里训练，里面是短袖，外面罩着一件阿迪的秋装外套，而现在这外套盖在自己身上，他就穿着阿迪的短袖，看了下胳膊上似乎也没有起鸡皮疙瘩。
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